Maestro Cocinero
Croquetas de Rabo de Ternera

Croquetas de Rabo de Ternera

Preparación: 60 minTotal: 150 minRaciones: 4Dificultad: medium
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Deliciosas croquetas de rabo de ternera, una receta tradicional que combina un relleno cremoso y sabroso con un rebozado crujiente, ideal para disfrutar en una ocasión especial.

Ingredientes

  • 1 kg de Rabo de ternera
  • 4 tbsp de Aceite de oliva
  • 100 g de Harina
  • 500 ml de Leche
  • 1 unidad de Cebolla
  • 2 unidad de Huevo
  • 100 g de Pan rallado
  • 0.5 tsp de Nuez moscada
  • 0.5 tsp de Pimienta negra
  • 0.5 tsp de Sal

Pasos

  1. 1

    En una olla a presión con agua y sal, cocina el rabo de ternera a fuego medio durante 60 minutos.

  2. 2

    Una vez cocido, deja enfriar el rabo de ternera, separa la carne de los huesos y desmenúzala.

  3. 3

    Pica la cebolla finamente y sofríela en aceite de oliva hasta que esté transparente.

  4. 4

    Añade la carne desmenuzada al sofrito y agrega una cucharada de harina, remueve bien e incorpora poco a poco la leche, sin dejar de batir.

  5. 5

    Añade nuez moscada, pimienta y sal a la mezcla, y cocina hasta obtener una bechamel espesa. Deja enfriar la masa.

  6. 6

    Con las manos húmedas, forma las croquetas y pásalas por harina, huevo batido y pan rallado.

  7. 7

    Calienta aceite de oliva en una sartén y fríe las croquetas hasta que estén doradas. Escúrrelas sobre papel absorbente.

Información nutricional

Calorías: 600 kcalGrasas: 30 gSat.: 10 gTrans: 0 gInsat.: 20 gProteínas: 25 gCarbs: 50 gFibra: 3 gAzúcar: 2 gColesterol: 80 mgSodio: 600 mgPotasio: 400 mgMagnesio: 30 mgTamaño porción: 200 g