Lágrimas de Pollo Crujientes en Air Fryer que Sorprenderán

Lágrimas de Pollo Crujientes en Air Fryer que Sorprenderán

Preparación: 15 minTotal: 30 minRaciones: 4Dificultad: easy
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Descubre cómo preparar unas lágrimas de pollo crujientes y sabrosas en la air fryer, perfectas para una cena rápida y deliciosa.

Ingredientes

  • 2 unidades de Pechuga de pollo
  • 100 g de Pan rallado
  • 50 g de Harina de trigo
  • 2 unidades de Huevo
  • 5 g de Sal
  • 2 g de Pimienta negra
  • 5 g de Ajo en polvo
  • 5 g de Pimentón dulce
  • 10 ml de Aceite de oliva

Pasos

  1. 1

    Corta las pechugas de pollo en tiras del tamaño de un dedo.

  2. 2

    En un bol, mezcla el pan rallado con sal, pimienta, ajo en polvo y pimentón dulce.

  3. 3

    En otro bol, coloca la harina de trigo.

  4. 4

    Bate los huevos en un tercer bol.

  5. 5

    Pasa las tiras de pollo primero por la harina, luego por el huevo batido y finalmente por la mezcla de pan rallado.

  6. 6

    Precalienta la air fryer a 200°C durante 5 minutos.

  7. 7

    Coloca las tiras de pollo en la cesta de la air fryer y rocía con aceite de oliva. Cocina a 200°C durante 15 minutos o hasta que estén doradas y crujientes.

  8. 8

    Sirve las lágrimas de pollo inmediatamente acompañadas de tu salsa favorita.

Información nutricional

Calorías: 320 kcalGrasas: 12 gSat.: 2 gTrans: 0 gInsat.: 10 gProteínas: 30 gCarbs: 20 gFibra: 1 gAzúcar: 2 gColesterol: 70 mgSodio: 450 mgPotasio: 400 mgMagnesio: 20 mgTamaño porción: 150 g