Puré de Espárragos Trigueros Delicioso

Puré de Espárragos Trigueros Delicioso

Preparación: 10 minTotal: 30 minRaciones: 4Dificultad: easy
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Disfruta de un puré de espárragos trigueros suave y cremoso, perfecto como guarnición o entrante ligero.

Ingredientes

  • 500 g de Espárragos trigueros
  • 200 g de Patatas
  • 1 unidad de Cebolla
  • 1 diente de Ajo
  • 500 ml de Caldo de verduras
  • 100 ml de Nata para cocinar
  • 20 ml de Aceite de oliva
  • 5 g de Sal
  • 2 g de Pimienta negra

Pasos

  1. 1

    Lava y corta los espárragos en trozos. Pela y corta las patatas en cubos. Pica la cebolla y el ajo.

  2. 2

    En una olla, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados. Agrega los espárragos y las patatas, removiendo ocasionalmente.

  3. 3

    Vierte el caldo de verduras en la olla y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 15 minutos o hasta que las patatas estén tiernas.

  4. 4

    Retira del fuego y tritura la mezcla con una batidora hasta obtener un puré suave. Añade la nata y mezcla bien.

  5. 5

    Añade sal y pimienta al gusto. Calienta a fuego bajo durante 2 minutos antes de servir.

Información nutricional

Calorías: 120 kcalGrasas: 7 gSat.: 4 gTrans: 0 gInsat.: 3 gProteínas: 3 gCarbs: 12 gFibra: 4 gAzúcar: 3 gColesterol: 20 mgSodio: 200 mgPotasio: 250 mgMagnesio: 20 mgTamaño porción: 200 g