Fideos con Pollo y Verduras

Fideos con Pollo y Verduras

Preparación: 15 minTotal: 35 minRaciones: 4Dificultad: easy
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Un delicioso plato de fideos salteados con pollo y una variedad de verduras, sazonado con salsa de soya y un toque de jengibre.

Ingredientes

  • 200 g de fideos de arroz
  • 300 g de Pechuga de pollo
  • 100 g de Zanahorias
  • 100 g de Pimiento rojo
  • 150 g de Brócoli
  • 50 ml de salsa de soya
  • 10 g de Jengibre fresco
  • 15 ml de Aceite de sésamo
  • 2 dientes de Ajo
  • 100 g de Cebolla

Pasos

  1. 1

    Cortar el pollo en tiras finas. Pelar y cortar las zanahorias en juliana. Cortar el pimiento en tiras y separar el brócoli en floretes pequeños. Picar el ajo y rallar el jengibre.

  2. 2

    Cocinar los fideos de arroz según las instrucciones del paquete. Escurrir y reservar.

  3. 3

    En una sartén grande, calentar el aceite de sésamo a fuego medio-alto. Añadir el pollo y saltear hasta que esté dorado y cocido por completo. Retirar de la sartén y reservar.

  4. 4

    En la misma sartén, añadir un poco más de aceite si es necesario. Saltear el ajo, jengibre, cebolla, zanahorias, pimiento y brócoli durante unos 5 minutos o hasta que estén tiernos pero crujientes.

  5. 5

    Añadir el pollo de nuevo a la sartén junto con los fideos cocidos. Verter la salsa de soya y mezclar bien para combinar todos los ingredientes. Cocinar por 2-3 minutos más.

  6. 6

    Servir caliente, decorado con cebollino picado o semillas de sésamo si lo deseas.

Información nutricional

Calorías: 450 kcalGrasas: 15 gSat.: 3 gTrans: 0 gInsat.: 12 gProteínas: 30 gCarbs: 50 gFibra: 5 gAzúcar: 5 gColesterol: 60 mgSodio: 800 mgPotasio: 600 mgMagnesio: 50 mgTamaño porción: 300 g