Maestro Cocinero
Albóndigas Semur Daging con Fideos de Arroz y Verduras

Albóndigas Semur Daging con Fideos de Arroz y Verduras

Preparación: 20 minTotal: 45 minRaciones: 2Dificultad: medium
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Un delicioso plato principal de inspiración asiática, compuesto por albóndigas de carne en salsa semur daging, acompañadas de fideos de arroz y verduras salteadas. Una opción equilibrada que combina sabores intensos y una nutrición completa.

Ingredientes

  • 250 g de Carne de ternera magra
  • 100 g de Fideos de arroz
  • 100 g de Zanahorias
  • 100 g de Pimiento rojo
  • 100 g de Brócoli
  • 50 g de Cebolla
  • 2 diente de Ajo
  • 30 ml de Salsa de soja
  • 10 ml de Aceite de sésamo
  • 15 ml de Aceite de oliva
  • 10 g de Jengibre fresco
  • 0 al gusto de Sal y pimienta

Pasos

  1. 1

    En un bol, mezcla la carne de ternera con ajo picado, jengibre rallado, sal y pimienta. Forma bolas pequeñas y resérvalas.

  2. 2

    En una sartén con un poco de aceite de oliva, cocina las albóndigas por todos lados hasta que estén bien doradas. Retira y conserva.

  3. 3

    En la misma sartén, añade la cebolla picada, agrega un poco más de aceite si es necesario. Cocina hasta que esté transparente, incorpora salsa de soja y aceite de sésamo. Cocina a fuego lento y añade nuevamente las albóndigas para que se impregnen bien.

  4. 4

    Hierve agua y cocina los fideos de arroz según las instrucciones del paquete. Escurre y reserva.

  5. 5

    En otra sartén con un poco de aceite de oliva, saltea las zanahorias, el pimiento rojo y el brócoli hasta que estén tiernos pero crujientes.

  6. 6

    En cada plato, sirve una porción de fideos de arroz, añade las albóndigas con su salsa por encima y coloca las verduras salteadas a un lado para disfrutar de un plato colorido y nutritivo.

Información nutricional

Calorías: 650 kcalGrasas: 22 gSat.: 8 gTrans: 0 gInsat.: 14 gProteínas: 35 gCarbs: 65 gFibra: 8 gAzúcar: 10 gColesterol: 85 mgSodio: 950 mgPotasio: 850 mgMagnesio: 80 mgTamaño porción: 450 g