

Una tortilla deliciosa y equilibrada, ideal para una comida principal rápida y nutritiva, llena de sabores frescos y saludables.
Autoría: Equipo editorial de Maestro Cocinero
Publicado: 3 de septiembre de 2025
Actualizado: 3 de septiembre de 2025
La información nutricional mostrada es una estimación orientativa calculada a partir de ingredientes y raciones estándar. Puede variar según marcas, cantidades reales y método de preparación. Consulta el aviso nutricional para más contexto.
Picar finamente la cebolla y los dientes de ajo. Lavar las espinacas y escurrir bien.
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Calentar una cucharada de aceite en una sartén a fuego medio y añadir la cebolla y el ajo. Sofreír durante 3-4 minutos hasta que la cebolla esté transparente.
Agregar las espinacas a la sartén y cocinar hasta que estén marchitas. Retirar y dejar enfriar un poco.
En un bol, batir los huevos con una pizca de sal y pimienta.
Añadir la mezcla de espinacas, cebolla y ajo a los huevos batidos y mezclar bien.
Calentar la otra cucharada de aceite en la sartén, verter la mezcla y cocinar a fuego medio-bajo durante 3-4 minutos por cada lado o hasta que esté dorada y cocida por dentro.
Retirar del fuego, dejar reposar un minuto, dividir en porciones y servir caliente.
Valores estimados por ración. Úsalos como referencia general, no como una medición clínica o personalizada.
