Maestro Cocinero
Crema de Setas con Pollo Asado y Quinoa

Crema de Setas con Pollo Asado y Quinoa

Preparación: 20 minTotal: 50 minRaciones: 4Dificultad: medium
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Una deliciosa y nutritiva crema de setas combinada con pollo asado y un saludable acompañamiento de quinoa. Este plato es perfecto para una comida completa, proporcionando proteínas de alta calidad, carbohidratos complejos y un delicioso sabor terroso.

Ingredientes

  • 300 g de setas mixtas
  • 400 g de pechuga de pollo
  • 200 g de quinoa
  • 150 g de cebolla
  • 500 ml de caldo de pollo
  • 2 tbsp de aceite de oliva
  • 0.5 tsp de nuez moscada
  • 1 a gusto de sal y pimienta

Pasos

  1. 1

    Lava las setas y córtalas en trozos. Corta la cebolla en juliana. Lava bien la quinoa.

  2. 2

    Salpimienta las pechugas de pollo y ásalas en una sartén con una cucharada de aceite de oliva hasta que estén cocidas. Resérvalas.

  3. 3

    En la misma sartén, añade otra cucharada de aceite, sofríe la cebolla hasta que esté dorada, luego añade las setas y cocina hasta que estén blandas.

  4. 4

    Añade el caldo de pollo a las setas, deja hervir durante 10 minutos. Luego, pásalo a una licuadora para hacer la crema. Añade nuez moscada, sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Hierve la quinoa en agua con un poco de sal durante 15 minutos o hasta que esté cocida. Cuélala y resérvala.

  6. 6

    Sirve la crema de setas en un plato hondo, coloca las pechugas de pollo cortadas en tiras por encima y acompaña con la quinoa cocida. Decora con un chorro de aceite de oliva.

Información nutricional

Calorías: 550 kcalGrasas: 20 gSat.: 5 gTrans: 0 gInsat.: 15 gProteínas: 42 gCarbs: 45 gFibra: 8 gAzúcar: 4 gColesterol: 80 mgSodio: 600 mgPotasio: 1000 mgMagnesio: 120 mgTamaño porción: 350 g