Garbanzos con Calabaza, Setas y Jamón: Un Placer Otoñal

Garbanzos con Calabaza, Setas y Jamón: Un Placer Otoñal

Preparación: 15 minTotal: 60 minRaciones: 4Dificultad: medium
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Descubre esta deliciosa receta de garbanzos con calabaza, setas y jamón, perfecta para disfrutar en otoño con sabores intensos y nutritivos.

Ingredientes

  • 30 ml de aceite de oliva
  • 400 g de Garbanzos cocidos
  • 300 g de calabaza
  • 200 g de setas variadas
  • 100 g de Jamón serrano
  • 100 g de Cebolla
  • 2 dientes de Ajo
  • 5 g de Sal
  • 2 g de Pimienta negra
  • 500 ml de Caldo de verduras

Pasos

  1. 1

    Pelar y cortar la calabaza en cubos. Limpiar y trocear las setas. Picar finamente la cebolla y el ajo.

  2. 2

    En una olla grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio. Añadir la cebolla y el ajo, y sofreír hasta que estén dorados.

  3. 3

    Incorporar la calabaza y las setas a la olla. Cocinar durante 10 minutos, removiendo ocasionalmente.

  4. 4

    Añadir los garbanzos cocidos y el jamón serrano a la mezcla. Remover bien.

  5. 5

    Verter el caldo de verduras en la olla. Sazonar con sal y pimienta al gusto. Cocinar a fuego lento durante 30 minutos.

  6. 6

    Retirar del fuego y dejar reposar unos minutos antes de servir. Disfrutar caliente.

Información nutricional

Calorías: 350 kcalGrasas: 12 gSat.: 3 gTrans: 0 gInsat.: 9 gProteínas: 18 gCarbs: 45 gFibra: 12 gAzúcar: 8 gColesterol: 15 mgSodio: 500 mgPotasio: 800 mgMagnesio: 80 mgTamaño porción: 250 g