Empanada Gallega de Atún

Empanada Gallega de Atún

Preparación: 60 minTotal: 100 minRaciones: 8Dificultad: medium
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La empanada gallega de atún es un plato tradicional de la gastronomía gallega, perfecta para compartir en reuniones familiares o disfrutar como un delicioso almuerzo. Se caracteriza por su masa crujiente y su jugoso relleno de atún, cebolla y pimientos.

Ingredientes

  • 500 g de Harina de trigo
  • 150 ml de Aceite de oliva
  • 150 ml de Agua
  • 1 cucharadita de Sal
  • 25 g de Levadura fresca
  • 200 g de Cebolla
  • 150 g de Pimiento rojo
  • 150 g de Pimiento verde
  • 400 g de Atún en conserva
  • 200 g de Tomate frito
  • 1 cucharadita de Pimentón dulce

Pasos

  1. 1

    En un bol, mezcla la harina con la sal. Añade la levadura disuelta en agua tibia y el aceite de oliva. Amasa hasta obtener una masa homogénea. Deja reposar durante 1 hora.

  2. 2

    En una sartén, sofríe la cebolla picada y los pimientos en trozos con un poco de aceite hasta que estén tiernos. Añade el atún desmenuzado, el tomate frito y el pimentón. Cocina a fuego medio por 10 minutos.

  3. 3

    Divide la masa en dos partes. Extiende una parte en una bandeja de horno. Coloca el relleno encima y cubre con la otra parte de la masa. Sella los bordes y haz un par de cortes en la superficie.

  4. 4

    Precalienta el horno a 180°C. Hornea la empanada durante 35-40 minutos hasta que esté dorada. Deja enfriar antes de servir.

Información nutricional

Calorías: 450 kcalGrasas: 25 gSat.: 6 gTrans: 0 gInsat.: 19 gProteínas: 14 gCarbs: 42 gFibra: 3 gAzúcar: 2 gColesterol: 50 mgSodio: 800 mgPotasio: 300 mgMagnesio: 25 mgTamaño porción: 200 g