Curry de calabaza y patata que te sorprenderá

Curry de calabaza y patata que te sorprenderá

Preparación: 15 minTotal: 45 minRaciones: 4Dificultad: easy
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Descubre un curry de calabaza y patata lleno de sabores exóticos y deliciosos, ideal para cualquier comida.

Ingredientes

  • 500 g de Calabaza
  • 300 g de Patata
  • 1 unidades de Cebolla
  • 2 dientes de Ajo
  • 30 g de Aceite de coco
  • 400 ml de Leche de coco
  • 15 g de Curry en polvo
  • 10 g de Jengibre fresco
  • 5 g de Sal
  • 2 g de Pimienta negra
  • 10 g de Cilantro fresco

Pasos

  1. 1

    Pelar y cortar la calabaza y las patatas en cubos. Picar la cebolla y el ajo. Rallar el jengibre.

  2. 2

    Calentar el aceite de coco en una sartén grande a fuego medio. Añadir la cebolla y el ajo, y rehogar hasta que estén dorados.

  3. 3

    Incorporar el jengibre rallado y el curry en polvo. Cocinar durante 1 minuto, removiendo constantemente.

  4. 4

    Agregar la calabaza y las patatas a la sartén. Remover bien para que se impregnen de las especias.

  5. 5

    Verter la leche de coco en la sartén. Llevar a ebullición, reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 20 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.

  6. 6

    Añadir sal y pimienta al gusto. Remover bien y cocinar 5 minutos más.

  7. 7

    Servir caliente, decorado con cilantro fresco picado.

Información nutricional

Calorías: 290 kcalGrasas: 12 gSat.: 6 gTrans: 0 gInsat.: 6 gProteínas: 5 gCarbs: 40 gFibra: 7 gAzúcar: 8 gColesterol: 0 mgSodio: 450 mgPotasio: 750 mgMagnesio: 50 mgTamaño porción: 250 g