Crema de calabacín suave y deliciosa

Crema de calabacín suave y deliciosa

Preparación: 10 minTotal: 30 minRaciones: 4Dificultad: easy
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Descubre cómo preparar una crema de calabacín suave y deliciosa, ideal para una cena ligera y nutritiva. ¡Perfecta para cualquier ocasión!

Ingredientes

  • 800 g de Calabacín
  • 150 g de Cebolla
  • 200 g de Patata
  • 500 ml de Caldo de pollo
  • 100 ml de Nata líquida
  • 20 g de Aceite de oliva
  • 5 g de Sal
  • 2 g de Pimienta negra

Pasos

  1. 1

    Lava y corta el calabacín en rodajas. Pela y pica la cebolla. Pela y corta la patata en trozos pequeños.

  2. 2

    En una olla, calienta el aceite de oliva. Añade la cebolla y sofríe hasta que esté transparente. Incorpora el calabacín y la patata, y remueve durante unos minutos.

  3. 3

    Vierte el caldo de pollo en la olla, lleva a ebullición y cocina a fuego medio durante 15 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.

  4. 4

    Retira del fuego y tritura la mezcla hasta obtener una crema homogénea.

  5. 5

    Vuelve a poner la crema en el fuego, añade la nata líquida, sal y pimienta al gusto. Cocina a fuego bajo durante 5 minutos.

  6. 6

    Sirve la crema caliente, decorada con un chorrito de aceite de oliva o hierbas frescas si lo deseas.

Información nutricional

Calorías: 120 kcalGrasas: 7 gSat.: 4 gTrans: 0 gInsat.: 3 gProteínas: 3 gCarbs: 12 gFibra: 3 gAzúcar: 6 gColesterol: 20 mgSodio: 300 mgPotasio: 450 mgMagnesio: 30 mgTamaño porción: 250 g