Suflé de Yogur Griego y Arándanos

Suflé de Yogur Griego y Arándanos

Preparación: 20 minTotal: 45 minRaciones: 4Dificultad: medium
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Un delicioso y esponjoso suflé que combina la suavidad del yogur griego con la frescura de los arándanos, perfecto como postre o una merienda especial.

Ingredientes

  • 2 cucharada de Harina de trigo
  • 200 g de Yogur griego
  • 100 g de arándanos frescos
  • 4 unidad de Huevos
  • 75 g de Azúcar
  • 30 g de Mantequilla sin sal

Pasos

  1. 1

    Precalentar el horno a 190°C y engrasar los moldes para suflé con mantequilla.

  2. 2

    En un tazón, mezclar el azúcar y la harina de trigo.

  3. 3

    Separar las claras de las yemas de los huevos. Batir las claras a punto de nieve.

  4. 4

    En un tazón, mezclar el yogur griego con las yemas de los huevos, los arándanos y la mezcla de azúcar y harina.

  5. 5

    Agregar las claras montadas a la mezcla de yogur con movimientos envolventes para mantener el aire en la mezcla.

  6. 6

    Distribuir la mezcla en los moldes preparados y hornear durante 20-25 minutos hasta que estén dorados y esponjosos.

Información nutricional

Calorías: 280 kcalGrasas: 12 gSat.: 7 gTrans: 0 gInsat.: 5 gProteínas: 8 gCarbs: 35 gFibra: 2 gAzúcar: 27 gColesterol: 130 mgSodio: 90 mgPotasio: 100 mgMagnesio: 15 mgTamaño porción: 130 g