Maestro Cocinero
Pisto Manchego en la Thermomix

Pisto Manchego en la Thermomix

Preparación: 10 minTotal: 50 minRaciones: 4Dificultad: easy
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El pisto manchego es un guiso tradicional de verduras, similar al ratatouille francés, pero con el toque especial de la cocina manchega. Es un plato sabroso, nutritivo y perfecto para disfrutar en cualquier época del año. Con la Thermomix, esta receta se simplifica, permitiendo que las verduras se cocinen lentamente hasta alcanzar un punto de sabor y textura ideales.

Ingredientes

  • 30 ml de aceite de oliva
  • 1 unidad de cebolla
  • 1 unidad de pimiento rojo
  • 1 unidad de pimiento verde
  • 1 unidad de calabacín
  • 1 unidad de berenjena
  • 400 g de tomate triturado
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.5 cucharadita de pimienta
  • 1 cucharadita de azúcar

Pasos

  1. 1

    Lavar y cortar las verduras en trozos pequeños: cebolla, pimientos, calabacín y berenjena.

  2. 2

    Colocar la cebolla en el vaso de la Thermomix y picar durante 5 segundos a velocidad 5.

  3. 3

    Añadir el aceite de oliva y sofreír durante 5 minutos a 120°C, giro a la izquierda, velocidad 1.

  4. 4

    Añadir los pimientos y el calabacín. Programar 10 minutos a 120°C, giro a la izquierda, velocidad cuchara.

  5. 5

    Añadir la berenjena y continuar durante 5 minutos a 120°C, giro a la izquierda, velocidad cuchara.

  6. 6

    Incorporar el tomate triturado, la sal, la pimienta y el azúcar. Cocinar durante 20 minutos a 100°C, giro a la izquierda, velocidad cuchara.

Información nutricional

Calorías: 200 kcalGrasas: 10 gSat.: 1.5 gTrans: 0 gInsat.: 8.5 gProteínas: 5 gCarbs: 25 gFibra: 7 gAzúcar: 10 gColesterol: 0 mgSodio: 200 mgPotasio: 500 mgMagnesio: 40 mgTamaño porción: 250 g