Bagels de Canela Crujientes en Freidora de Aire
EnergíaSin lactosa
Smoothie de Plátano y Dátiles
Preparación: 5 minTotal: 5 minRaciones: 2Dificultad: easy
Este delicioso smoothie combina el dulzor natural del plátano con los dátiles para crear una bebida suave y nutritiva, perfecta para un desayuno rápido o un snack refrescante.
Autoría: Equipo editorial de Maestro Cocinero
Publicado: 31 de agosto de 2025
Actualizado: 31 de agosto de 2025
La información nutricional mostrada es una estimación orientativa calculada a partir de ingredientes y raciones estándar. Puede variar según marcas, cantidades reales y método de preparación. Consulta el aviso nutricional para más contexto.
Ingredientes
- 2 unidad de Plátanos maduros
- 8 unidad de dátiles deshuesados
- 300 mililitro de leche de almendra sin azúcar
- 1 taza de Hielo
Pasos
- 1
Pelar los plátanos y deshuesar los dátiles si no están deshuesados.
- 2
En una licuadora, añadir los plátanos, los dátiles, la leche de almendra y el hielo. Licuar hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- 3
Verter el smoothie en dos vasos y disfrutar inmediatamente.
