Maestro Cocinero
Plato de Pollo con Salsa Coreana, Verduras y Noodles de Boniato

Pollo con Salsa Coreana, Verduras y Noodles de Boniato

Preparación: 20 min Total: 50 min Raciones: 2 Dificultad: medium
Lista de cocinar ahora

Valoraciones

Sé la primera persona en valorar esta receta.

Media / 5Valoración media de la receta

Cargando...

Un plato equilibrado y sabroso que combina pollo marinado al estilo coreano con verduras y noodles de boniato, perfecto para una comida llena de sabor y nutrientes.

Categorías: Mantenimiento, Omnívora, Sartén, Rápida ≤30 min, Media, Comida, Plato principal, Media, Pollo, Patata, Aceite de oliva, Aceite de oliva

Publicado: 10 de agosto de 2025

Actualizado: 10 de agosto de 2025

Ingredientes

  • 400 g de Pechugas de pollo
  • 150 g de Noodles de boniato
  • 60 ml de Salsa de soja baja en sodio
  • 3 dientes de Ajo
  • 20 g de Jengibre fresco
  • 15 ml de Aceite de sésamo
  • 2 unidad de Cebolla verde
  • 1 unidad de Pimiento rojo
  • 2 unidad de Zanahorias
  • 15 ml de Aceite de oliva

Pasos

  1. 1

    Preparar la marinada

    Mezcla la salsa de soja, ajo picado, jengibre rallado y aceite de sésamo en un bowl. Añade las pechugas de pollo cortadas en tiras y deja marinar por al menos 20 minutos.

  2. 2

    Cocinar los noodles

    Cuece los noodles de boniato según las instrucciones del paquete y reserva.

  3. 3

    Saltear las verduras

    En una sartén grande, calienta el aceite de oliva. Añade el pimiento rojo y las zanahorias en rodajas finas. Saltea durante 5-7 minutos hasta que las verduras estén tiernas.

  4. 4

    Cocinar el pollo

    Añade el pollo marinado junto con la marinada a la sartén con las verduras. Cocina hasta que el pollo esté bien cocido, aproximadamente 8-10 minutos.

  5. 5

    Añadir los noodles

    Incorpora los noodles de boniato cocidos a la sartén. Mezcla bien con el pollo y las verduras, y calienta todo junto por un par de minutos.

  6. 6

    Servir

    Decora con cebolla verde picada y sirve caliente.

Información nutricional

Calorías: 550 kcal Grasas: 15 g Proteínas: 35 g Carbohidratos: 60 g Fibra: 8 g Azúcar: 12 g Sodio: 850 mg Tamaño de porción: 450 g

Recetas relacionadas