Smoothie de Plátano y Kiwi
Preparación: 5 min
Total: 5 min
Raciones: 2
Dificultad: easy
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Un refrescante y dulce smoothie de plátano y kiwi, perfecto para un desayuno rápido o un snack saludable durante el día.
Categorías: Desayuno, Snack, Mantenimiento, Vegetariana, Vegana, Sin gluten, Sin lactosa, Crudo, Rápida ≤15 min, Muy fácil, Económica
Publicado: 31 de agosto de 2025
Actualizado: 31 de agosto de 2025
Ingredientes
- 1 unidad de plátano maduro
- 2 unidad de kiwi
- 250 ml de leche de almendra
- 1 cucharada de miel
Pasos
- 1
Preparar ingredientes
Pela el plátano y los kiwis. Corta el plátano en rodajas y los kiwis en trozos pequeños.
- 2
Mezclar ingredientes
Coloca el plátano, los kiwis, la leche de almendra y la miel en una licuadora.
- 3
Licuado
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- 4
Servir
Vierte el smoothie en dos vasos y sirve inmediatamente.
Información nutricional
Calorías: 180 kcal Grasas: 1 g Proteínas: 3 g Carbohidratos: 42 g Fibra: 6 g Azúcar: 30 g Sodio: 70 mg Tamaño de porción: 250 ml
