Maestro Cocinero
Plato de Arroz Meloso de Pollo y Verduras

Arroz Meloso de Pollo y Verduras

Preparación: 15 min Total: 50 min Raciones: 4 Dificultad: medium
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Disfruta de este delicioso y equilibrado arroz meloso con pollo y verduras, una opción perfecta para una comida principal completa que combina proteínas, carbohidratos y grasas saludables.

Categorías: Mantenimiento, Ganar músculo, Omnívora, Mediterránea, Sartén, Salteado, Media ≤60 min, Plato principal, Media, Batch cooking, Primavera, Verano, Pollo, Arroz, Aceite de oliva

Publicado: 10 de agosto de 2025

Actualizado: 10 de agosto de 2025

Ingredientes

  • 400 g de pechuga de pollo
  • 300 g de arroz bomba
  • 900 ml de caldo de pollo
  • 100 g de pimiento rojo
  • 100 g de pimiento verde
  • 150 g de cebolla
  • 150 g de tomate triturado
  • 2 tbsp de aceite de oliva
  • 2 unidad de dientes de ajo
  • 0.5 tsp de pimienta negra
  • 1 tsp de sal
  • 1 tsp de pimentón
  • 10 g de perejil fresco

Pasos

  1. 1

    Preparar los ingredientes

    Cortar las pechugas de pollo en trozos pequeños. Picar los pimientos, la cebolla y el ajo finamente.

  2. 2

    Sofreír las verduras

    Calentar el aceite de oliva en una cazuela a fuego medio. Añadir la cebolla y el ajo y sofreír hasta que estén dorados. Incorporar los pimientos y continuar cocinando hasta que estén tiernos.

  3. 3

    Agregar el pollo

    Añadir el pollo a la cazuela y dorar durante unos minutos.

  4. 4

    Incorporar el tomate y el pimentón

    Agregar el tomate triturado y el pimentón. Cocinar durante 5 minutos, removiendo de vez en cuando.

  5. 5

    Añadir el arroz y el caldo

    Incorporar el arroz, remover bien para que se impregne de los sabores. Seguidamente, añadir el caldo de pollo caliente y llevar a ebullición.

  6. 6

    Cocinar el arroz

    Bajar a fuego medio-bajo y cocinar sin remover durante 18-20 minutos, hasta que el arroz esté en su punto.

  7. 7

    Reposar y servir

    Tapar y dejar reposar durante 5 minutos antes de servir. Espolvorear con perejil fresco picado.

Información nutricional

Calorías: 600 kcal Grasas: 20 g Proteínas: 35 g Carbohidratos: 60 g Fibra: 6 g Azúcar: 6 g Sodio: 600 mg Tamaño de porción: 400 g

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