Pollo Asado a la Airfryer con Patatas y Cebolla
Preparación: 15 min
Total: 45 min
Raciones: 2
Dificultad: easy
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Una receta saludable y fácil de preparar en la freidora de aire. Este pollo asado con patatas y cebolla es perfecto como comida principal, aportando un balance perfecto de proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
Categorías: Perder peso, Ganar músculo, Mantenimiento, Omnívora, Mediterránea, Sin gluten, Sin lactosa, Sin soja, Sin azúcar añadido, Freidora de aire, Freidora de aire, Rápida ≤30 min, Fácil, Comida, Cena, Plato principal, Media, Primavera, Verano, Otoño, Pollo, Patata, Aceite de oliva
Publicado: 10 de agosto de 2025
Actualizado: 10 de agosto de 2025
Ingredientes
- 400 g de pechugas de pollo
- 300 g de patatas
- 150 g de cebolla
- 1 unidad de limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 0.5 cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharadita de orégano seco
Pasos
- 1
Preparar ingredientes
Precalienta la airfryer a 180°C. Lava y corta las patatas en cubos medianos y la cebolla en finas láminas. Corta el limón en mitades.
- 2
Marinar el pollo
En un bol, mezcla las pechugas de pollo con el jugo de medio limón, el aceite de oliva, la sal, la pimienta y el orégano. Deja marinar por 10 minutos.
- 3
Cocinar en la airfryer
Coloca las patatas y la cebolla en la cesta de la airfryer, rocía un poco de aceite y añade una pizca de sal. Pon las pechugas de pollo sobre las patatas y cebolla. Cocina durante 20-25 minutos o hasta que el pollo esté dorado y cocido por completo.
- 4
Servir
Retira del airfryer y sirve caliente. Puedes exprimir el jugo de limón restante al gusto sobre el pollo antes de servir.
Información nutricional
Calorías: 550 kcal Grasas: 23 g Proteínas: 48 g Carbohidratos: 35 g Fibra: 5 g Azúcar: 4 g Sodio: 350 mg Tamaño de porción: 400 g